close
? 博客來,博客來網路書店:博客來書籍館>用太極打出一身健康好氣色：老祖先的養生運動
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ml27898/products/0010544159
商品訊息功能:
商品訊息描述:
經久不衰、千古流傳的養生運動！
養生原則講究「閒心」與「勞形」，
太極，一項流傳千年的養生術。
修練太極拳可以放鬆精神，進而達到身心和諧的完美境界。
同時太極拳亦是少數打破國籍種族限制，讓全世界的人都能擁有強健體魄的運動。
學習老祖先流傳千古的養生智慧，一起用太極打出健康的一片天。
本書特色
※清楚明瞭的步驟分解說明，不論男女老少皆可輕鬆上手。
作者簡介
魏玉龍
．世界醫學氣功學會常務理事
．全國氣功教育研究會理事
在各類學術刊物上發表學術論文近40篇，參與編寫教材和撰寫論著9部。
博客來網路書店網站網址
http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ml27898
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來e-coupon
2013,博客來書店,1i6博客來網路書店,博客來網路書店歡迎您,博客來書局,博客來售票網,博客來折價券2013,books 博客來網路書店
本站圖文皆引用自博客來,圖文所有權皆為原所有權人所有,引用人與博客來有合作關係！
商品訊息簡述:
太極拳的功法特點和養生功效
太極拳的功法特點
練拳
動以入門，入門先練拳，練拳式、招式。學習時身體要端正、放鬆，呼吸要均勻、細長，內心要平靜，思想要專注。整套動作要儘量連貫協調，尤其是從一個動作到下一個動作的轉接之處。此外，學習養生太極拳還要求動靜皆備，拳功並練。因為功屬柔而拳屬剛，拳屬動而功屬靜，剛柔互濟，動靜相因，可以充分調動、調節人體的關節和臟腑。
練意
有為以始，無為以成，練拳先要練意。形體的正確、動作的舒緩、呼吸的勻暢、身體的鬆正、氣息的運行、勁力的收發，全部是在「意念」的指導下開始並漸入佳境的。功法記於心，心指導「意念」，「意念」帶動動作就有了一招一式。所以拳術、招法是否規範正確，很多時候與「意念」有很大關係，因此一定要將「練意」的基本功做到位。
放鬆
放鬆是練氣、練勁、練意的基礎，但不是指把身體處於一種完全放鬆的狀態，而是一種「行散而神不散」的境界。養生太極拳採用的是隨息放鬆法，即鍛鍊強度順應個人能力的一種功法。而隨息放鬆法有利於動作和生理規律的融合。通體鬆透，身心進入愉悅舒心的狀態，氣血隨之得以順暢，於是便有氣感，進而可以入道，進階練氣，向上更進一步。
呼吸
養生太極拳採用逆腹式的拳勢呼吸。這是經過鍛鍊後養成的符合生理規律和習慣的自然呼吸方式，也是與拳勢動作、內氣、勁力協調一致的呼吸方式。在用這種呼吸方式學習時，形體動作的開合、虛實、呼出、吸入、內氣升降，各循陰陽，相互協調一致，即所謂的陰陽相合。逆腹式呼吸是丹田真氣對於招式勁力能發揮效用的必要保證。
練氣
養生太極練拳、練氣和靜功練氣，動靜相皆，得氣快，效果顯著。功法有聚氣養氣—練丹田氣，意氣升降—氣通任督，升降開合—行氣通經，這是療疾健身和學習功夫性太極的基礎功夫。
用太極打出一身健康好氣色：老祖先的養生運動
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ml27898/products/0010544159
-----------------------------------
snug
塑身衣
魚鬆
丸文
關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗，超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維，是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後，運用奈米技術，將竹炭粉末完全地融合於纖維之中，再配合纖維本身的特殊結構，可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性，並產生人體所需負離子與阻絕電磁波，達到健康穿襪的舒適。
關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維，能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀，更可以和緩地拉直背部，以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中，協助支撐核心肌肉、手肘和前臂，藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢，幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。
關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年，是台中一家近60年老字號的魚香世家，以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名，由於口味、手藝傳統道地，貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下，於台中縣大裡工業區購置土地，興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房，全面提升產品品質、增加產量，並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ml27898/products/0010544159
商品訊息功能:
商品訊息描述:
經久不衰、千古流傳的養生運動！
養生原則講究「閒心」與「勞形」，
太極，一項流傳千年的養生術。
修練太極拳可以放鬆精神，進而達到身心和諧的完美境界。
同時太極拳亦是少數打破國籍種族限制，讓全世界的人都能擁有強健體魄的運動。
學習老祖先流傳千古的養生智慧，一起用太極打出健康的一片天。
本書特色
※清楚明瞭的步驟分解說明，不論男女老少皆可輕鬆上手。
作者簡介
魏玉龍
．世界醫學氣功學會常務理事
．全國氣功教育研究會理事
在各類學術刊物上發表學術論文近40篇，參與編寫教材和撰寫論著9部。
博客來網路書店網站網址
http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ml27898
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來e-coupon
2013,博客來書店,1i6博客來網路書店,博客來網路書店歡迎您,博客來書局,博客來售票網,博客來折價券2013,books 博客來網路書店
本站圖文皆引用自博客來,圖文所有權皆為原所有權人所有,引用人與博客來有合作關係！
商品訊息簡述:
太極拳的功法特點和養生功效
太極拳的功法特點
練拳
動以入門，入門先練拳，練拳式、招式。學習時身體要端正、放鬆，呼吸要均勻、細長，內心要平靜，思想要專注。整套動作要儘量連貫協調，尤其是從一個動作到下一個動作的轉接之處。此外，學習養生太極拳還要求動靜皆備，拳功並練。因為功屬柔而拳屬剛，拳屬動而功屬靜，剛柔互濟，動靜相因，可以充分調動、調節人體的關節和臟腑。
練意
有為以始，無為以成，練拳先要練意。形體的正確、動作的舒緩、呼吸的勻暢、身體的鬆正、氣息的運行、勁力的收發，全部是在「意念」的指導下開始並漸入佳境的。功法記於心，心指導「意念」，「意念」帶動動作就有了一招一式。所以拳術、招法是否規範正確，很多時候與「意念」有很大關係，因此一定要將「練意」的基本功做到位。
放鬆
放鬆是練氣、練勁、練意的基礎，但不是指把身體處於一種完全放鬆的狀態，而是一種「行散而神不散」的境界。養生太極拳採用的是隨息放鬆法，即鍛鍊強度順應個人能力的一種功法。而隨息放鬆法有利於動作和生理規律的融合。通體鬆透，身心進入愉悅舒心的狀態，氣血隨之得以順暢，於是便有氣感，進而可以入道，進階練氣，向上更進一步。
呼吸
養生太極拳採用逆腹式的拳勢呼吸。這是經過鍛鍊後養成的符合生理規律和習慣的自然呼吸方式，也是與拳勢動作、內氣、勁力協調一致的呼吸方式。在用這種呼吸方式學習時，形體動作的開合、虛實、呼出、吸入、內氣升降，各循陰陽，相互協調一致，即所謂的陰陽相合。逆腹式呼吸是丹田真氣對於招式勁力能發揮效用的必要保證。
練氣
養生太極練拳、練氣和靜功練氣，動靜相皆，得氣快，效果顯著。功法有聚氣養氣—練丹田氣，意氣升降—氣通任督，升降開合—行氣通經，這是療疾健身和學習功夫性太極的基礎功夫。
用太極打出一身健康好氣色：老祖先的養生運動
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ml27898/products/0010544159
-----------------------------------
snug
塑身衣
魚鬆
丸文
關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗，超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維，是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後，運用奈米技術，將竹炭粉末完全地融合於纖維之中，再配合纖維本身的特殊結構，可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性，並產生人體所需負離子與阻絕電磁波，達到健康穿襪的舒適。
關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維，能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀，更可以和緩地拉直背部，以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中，協助支撐核心肌肉、手肘和前臂，藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢，幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。
關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年，是台中一家近60年老字號的魚香世家，以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名，由於口味、手藝傳統道地，貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下，於台中縣大裡工業區購置土地，興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房，全面提升產品品質、增加產量，並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適
全站熱搜
留言列表
